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Einfache Heiratsfähige Hähnchen-Pasta


  • Author: Kate Walton
  • Total Time: 30 Minuten
  • Yield: 3–4 Portionen

Description

Diese Einfache Heiratsfähige Hähnchen-Pasta vereint zartes Hähnchen, cremige Sauce, sonnengetrocknete Tomaten und frischen Spinat zu einem echten Lieblingsgericht. Schnell zubereitet, aromatisch, perfekt für ein gemütliches Abendessen oder einen besonderen Anlass.


Ingredients

300 g Penne

2 Hähnchenbrustfilets (ca. 350 g)

80 g sonnengetrocknete Tomaten (in Öl, abgetropft)

100 g frischer Spinat

2 Knoblauchzehen

200 ml Sahne

50 g frisch geriebener Parmesan

2 EL Olivenöl

1 TL italienische Kräuter (Basilikum, Oregano, Thymian)

Salz

Pfeffer

etwas frischer Basilikum (zum Garnieren)


Instructions

1. Die Penne in reichlich Salzwasser nach Packungsanleitung al dente kochen. Ein wenig Nudelwasser aufbewahren, abgießen und beiseitestellen.

2. Die Hähnchenbrustfilets in mundgerechte Stücke schneiden, mit Salz, Pfeffer und italienischen Kräutern würzen.

3. In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen. Die Hähnchenstücke darin rundum goldbraun anbraten, dann herausnehmen und warmhalten.

4. Den Knoblauch schälen, fein hacken und im Bratfett kurz anschwitzen. Die sonnengetrockneten Tomaten in Streifen schneiden, dazugeben und mitbraten.

5. Die Sahne angießen, aufkochen lassen und den Parmesan einrühren, bis die Sauce cremig ist.

6. Den Spinat in die Sauce geben und zusammenfallen lassen. Hähnchen zurück in die Pfanne geben.

7. Die gekochten Penne unterheben. Bei Bedarf etwas Nudelwasser zugeben, bis die gewünschte Cremigkeit erreicht ist.

8. Abschmecken, auf Tellern anrichten, mit frischem Basilikum garnieren und servieren.

Notes

Für eine besonders cremige Sauce immer ein wenig Nudelwasser aufbewahren und nach Bedarf zur Sauce geben.

Wer es würziger mag, kann noch etwas Chili oder Zitronenabrieb in die Sauce geben.

Für eine vegetarische Variante Hähnchen durch gebratene Pilze ersetzen.

  • Prep Time: 10 Minuten
  • Cook Time: 20 Minuten
  • Category: Pasta
  • Method: Braten & Kochen
  • Cuisine: Italienisch

Nutrition

  • Serving Size: ca. 350 g
  • Calories: 580
  • Sugar: 6
  • Sodium: 1,3
  • Fat: 23
  • Saturated Fat: 10
  • Unsaturated Fat: 10
  • Trans Fat: 0
  • Carbohydrates: 55
  • Fiber: 4
  • Protein: 36
  • Cholesterol: 98

Keywords: cremig, schnell, mediterran