Description
Zart geschmortes Rindfleisch in einer aromatischen Tomaten-Zimt-Sauce mit vielen kleinen Zwiebeln – dieses Rindfleischstifado bringt den Geschmack der griechischen Küche direkt auf deinen Teller.
Ingredients
800 g Rinderschmorbraten (z.B. Schulter oder Wade)
3 EL Olivenöl
250 g Schalotten oder kleine Perlzwiebeln (geschält)
2 Karotten in Scheiben
3 Knoblauchzehen fein gehackt
2 EL Tomatenmark
400 g stückige Tomaten (Dose)
200 ml Rotwein trocken
250 ml Rinderfond oder kräftige Fleischbrühe
1 Zimtstange
2 Lorbeerblätter
1 TL getrockneter Oregano
1 TL getrockneter Thymian
0.5 TL gemahlener Piment oder 5 Pimentkörner
1 TL Zucker
1 TL Salz (oder nach Geschmack)
0.5 TL frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
1 Bio-Orange (Abrieb von ca. 1/2 Orange)
2 EL Rotweinessig oder Rotweinessig nach Geschmack
Optional 1–2 EL gehackte Petersilie zum Servieren
Instructions
1. Rindfleisch in ca. 3–4 cm große Würfel schneiden und mit Küchenpapier gut trocken tupfen.
2. Einen schweren Schmortopf erhitzen, 2 EL Olivenöl hineingeben und das Fleisch in 2–3 Portionen bei starker Hitze rundum kräftig anbraten. Angebratenes Fleisch herausnehmen und beiseitestellen.
3. Restliches Olivenöl in den Topf geben, Schalotten oder Perlzwiebeln hinzufügen und bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie leicht gebräunt sind. Karotten und Knoblauch zugeben und 2–3 Minuten mit anschwitzen.
4. Tomatenmark einrühren und kurz mitrösten, bis es etwas dunkler wird. Mit Rotwein ablöschen und dabei die Röstreste vom Topfboden lösen. Stückige Tomaten und Rinderfond hinzufügen und alles gut verrühren.
5. Angebratenes Rindfleisch zurück in den Topf geben. Zimtstange, Lorbeerblätter, Oregano, Thymian, Piment, Zucker, Salz und Pfeffer hinzufügen und alles gründlich vermengen.
6. Das Stifado aufkochen lassen, die Hitze reduzieren, den Topf mit Deckel verschließen und bei sehr niedriger Hitze 2–2.5 Stunden sanft schmoren lassen, bis das Fleisch butterzart ist. Gelegentlich umrühren und bei Bedarf etwas Wasser oder Fond nachgießen.
7. Zimtstange und eventuell ganze Pimentkörner entfernen. Mit Orangenabrieb und Rotweinessig abschmecken, bei Bedarf zusätzlich salzen und pfeffern. Falls die Sauce zu flüssig ist, ohne Deckel noch einige Minuten einkochen lassen.
8. Vor dem Servieren nach Wunsch mit gehackter Petersilie bestreuen und mit Reis, Kartoffelpüree, Ofenkartoffeln oder frischem Brot servieren.
Notes
Fleisch nicht zu klein schneiden, damit es beim langen Schmoren saftig bleibt und nicht zerfällt.
Nimm dir Zeit für das kräftige Anbraten von Fleisch und Zwiebeln – die Röstaromen sind entscheidend für den Geschmack der Sauce.
Das Stifado am besten einen Tag vorher zubereiten und durchziehen lassen; beim Aufwärmen werden Sauce und Fleisch oft noch besser.
- Prep Time: 25 Minuten
- Cook Time: 2 Stunden 15 Minuten
- Category: Hauptgericht
- Method: Schmoren
- Cuisine: Griechisch
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 550
- Sugar: 8
- Sodium: 900
- Fat: 30
- Saturated Fat: 9
- Unsaturated Fat: 19
- Trans Fat: 0.5
- Carbohydrates: 24
- Fiber: 4
- Protein: 46
- Cholesterol: 145
Keywords: Rindfleischstifado, griechischer Rinderschmortopf, Eintopf, Zimt, Zwiebelragout