Description
Klassische Cremige Hähnchen-Spinat-Auflauf ist ein herzhaftes Ofengericht mit zartem Hähnchen, cremiger Spinatsauce und goldbraun überbackenem Käse. Das Rezept ist unkompliziert, sättigend und ideal für ein gemütliches Mittag- oder Abendessen mit der Familie.
Ingredients
500 g Hähnchenbrust
300 g Blattspinat
1 mittelgroße Zwiebel
3 Knoblauchzehen
20 g Butter
20 g Weizenmehl
250 ml Milch
200 ml Sahne
150 g Frischkäse
150 g Mozzarella gerieben
100 g Gouda gerieben
30 g Parmesan gerieben
1 EL Olivenöl
1/4 TL Muskatnuss
1 TL Salz
1/2 TL schwarzer Pfeffer
Instructions
1. Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen und eine Auflaufform leicht einfetten.
2. Die Hähnchenbrust in mundgerechte Stücke schneiden und mit 1/2 TL Salz sowie dem schwarzen Pfeffer würzen.
3. Das Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen und das Hähnchen 4 bis 5 Minuten anbraten, bis es leicht goldbraun ist. Danach aus der Pfanne nehmen.
4. Die Butter in derselben Pfanne schmelzen, die fein gewürfelte Zwiebel hinzufügen und 2 bis 3 Minuten glasig dünsten.
5. Den gehackten Knoblauch einrühren und etwa 30 Sekunden mitdünsten.
6. Das Mehl darüberstreuen und unter Rühren kurz anschwitzen.
7. Milch und Sahne langsam zugießen und dabei ständig rühren, bis eine glatte Sauce entsteht.
8. Den Frischkäse einrühren und die Sauce einige Minuten sanft köcheln lassen, bis sie cremig eindickt.
9. Den Spinat unterheben und kurz mitgaren, bis er zusammenfällt oder vollständig erwärmt ist.
10. Die Sauce mit dem restlichen Salz und der Muskatnuss abschmecken.
11. Die angebratenen Hähnchenstücke zurück in die Pfanne geben und alles gut vermengen.
12. Die Mischung in die vorbereitete Auflaufform füllen und mit Mozzarella, Gouda und Parmesan bestreuen.
13. Den Auflauf 20 bis 25 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen und goldbraun ist.
14. Vor dem Servieren 5 Minuten ruhen lassen.
Notes
Gefrorener Spinat sollte vor der Verwendung vollständig aufgetaut und gut ausgedrückt werden.
Für noch mehr Würze kann ein Teil des Goudas durch etwas mehr Parmesan ersetzt werden.
Der Auflauf lässt sich sehr gut vorbereiten und erst kurz vor dem Backen mit Käse bestreuen.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 25 Minuten
- Category: Auflauf
- Method: Backen
- Cuisine: Deutsch inspiriert
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 565
- Sugar: 4 g
- Sodium: 780 mg
- Fat: 40 g
- Saturated Fat: 21 g
- Unsaturated Fat: 14 g
- Trans Fat: 0.5 g
- Carbohydrates: 8 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 42 g
- Cholesterol: 165 mg
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